Renforcement musculaire

Le renforcement musculaire permet de rendre vos muscles plus toniques, plus forts : grâce au rééquilibrage de votre structure musculaire, cela réduit les déséquilibres, permet de prévenir les blessures ou les douleurs.

De plus, la répétition des bons mouvements renforce les muscles stabilisateurs, ainsi que les muscles profonds qui sont chargés de maintenir le corps dans une bonne posture.

La régularité permet le maintien des acquis ainsi qu’améliorer votre quotidien. Parfois, cela permet de gagner en autonomie, retrouver un bien-être et un équilibre.

→ Mais, quelle différence entre Renforcement musculaire et Musculation ?

Renforcement musculaire et musculation sont deux termes souvent confondus. Les deux activités consistent à faire travailler des groupes musculaires ciblés de manière régulière. La musculation se concentre sur l’augmentation de la forme et du volume de la musculature.

Le renforcement musculaire est une activité plus complète et réellement accessible à tous. Il améliore de manière globale la tonicité et le gainage de votre corps ; il vous maintient en forme et en bonne santé tout en vous procurant une silhouette harmonieuse. Le renforcement musculaire prend la forme d’exercices variés, mettant en jeu résistance et puissance, tout en trouvant un équilibre avec votre rythme de vie et vos contraintes.