Amélioration de l'image de soi

Quand on parle des bienfaits du sport, on pense souvent à l’amélioration de notre condition physique. Musculature, cardio ou souplesse sont des changements facilement visibles. Mais avez-vous remarqué que lorsque vous pratiquez votre activité préférée vous vous sentez heureux et motivé ?

Le sport ou Activité Physique a un rôle à jouer sur notre santé mentale et émotionnelle tout aussi important que sur notre corps. Les scientifiques ont prouvé que l’activité physique a un aspect positif sur l’estime de soi.

Entrer dans le domaine du sport, c’est entrer en compétition avec soi-même. D’ailleurs, une activité physique implique l’estime de soi autant au niveau physique que mental. En devenant plus habile, on permet de créer une image corporelle positive.

Plus vous vous sentez bien dans votre peau, plus vous inspirez confiance aux autres. Cela passe évidemment par le physique, car c’est la première chose que l’on voit. Faire une activité sportive et améliorer son physique peut facilement améliorer l’image que nous renvoyons. Plus vous aimerez votre image, plus vous développerez votre confiance, plus vous vous accepterez et ainsi de suite.

Le manque d’assurance se remarque de loin. En effet, il peut être traduit par votre posture. Le sport, en plus de renforcer vos muscles, vous apprend à être plus fixe du haut du dos, mieux ancré dans le sol, plus en équilibre.

N’importe quelle activité sportive est bénéfique. Avant tout, choisissez un sport qui vous plait. Faites-vous confiance !