Remise en forme

La remise en forme s’adresse à toutes les personnes désirant débuter ou reprendre la pratique d’une activité physique. Elle peut se pratiquer à tout âge, en s’adaptant à votre rythme.

Le but est d’améliorer sa condition physique, de sorte à lutter contre l’apparition de maladies métaboliques. Cela permet également de se tonifier, de se raffermir, de modifier sa composition corporelle (perte de poids…) et de trouver un équilibre, une sérénité et un bien-être.

Plusieurs activités physiques peuvent permettre de se remettre en forme : la marche, le renforcement musculaire, la piscine, les circuits trainings, le vélo …

En soit, l’idéal est de trouver une activité sportive qui convient à votre quotidien, à votre niveau de pratique, ainsi qu’à vos envies. Le but est de pouvoir conserver cette activité sur la durée. Car combien de personnes ont voulu prendre de bonnes résolutions « se remettre en forme en allant courir » mais n’ont pas tenu ?

→ Par manque de résultat

→ Par démotivation

→ Par dégout, car activité synonyme d’obligation et non de plaisir.

Il est donc important de prendre le temps de trouver une activité qui vous plaira, dans laquelle vous pourrez vous épanouir, mais surtout une activité que vous allez pouvoir conserver dans le temps, même une fois votre objectif initial atteint.